Скачать
Главная » 2012 » Октябрь » 17 » Тай-чи - древняя китайская гимнастика
10:57
Тай-чи - древняя китайская гимнастика

Тай-чи - древняя китайская гимнастикаПрекрасная мягкая физическая практика, не требующая больших усилий и доступная людям обоих полов, всех возрастов и физических состояний. Тай-чи – это древнее трехликое китайское искусство: грациозный танец, техника ведения боя и система общего оздоровления. Как и в большинстве восточных традиционных искусств движения, в тай-чи ни одна из составляющих не является доминантной, и все они, гармонично переплетаясь друг с другом, образуют уникальное целое. Тай-чи позволяет Вашему сознанию вернуть утраченный контакт с телом: так, исполняя какое-либо движение, Вы исполняете его не только руками или корпусом, но и разумом, концентрируясь и визуализируя свои мельчайшие ощущения. Благодаря этой дистанцированности от насущных проблем тай-чи оказывает мощное целительное воздействие на Вашу психику и нервную систему, а кроме того:Повышает гибкость телаУкрепляет суставыУкрепляет иммунную и сердечно-сосудистую системыПовышает качество умственной деятельностиУлучшает координацию движенийОбучает эффективным приемам самообороны (по даосской поговорке «четыре унции силы могут свалить массу в тысячу фунтов»)Доктор Эдит Лау Минг-чу, профессор отделения медицины общества и семьи в Китайском университете, говорит, что медленные упражнения системы тай-чи необычайно эффективны как способ предотвращения остеопороза. Результаты его исследования показали, что люди, занимавшиеся тай-чи, вообще не подвержены риску этого опасного заболевания. Вдобавок к этому у людей, занимавшихся по системе тай-чи, на сорок процентов улучшилось качество мышечной ткани (у тех же, кто занимался только растяжкой, улучшение составило десять процентов).Кроме того, тай-чи дает замечательные результаты в ходе реабилитационного периода после травм и переломов. Считается, что тай-чи появилась во время правления легендарного китайского императора Фу Цзы, призвавшего Инь Ганя придумать для народа «великий танец», который доставлял бы народу удовольствие, исцелял бы его и предотвращал болезни.

Структурно тай-чи представляет собой фиксированные комплексы плавных и медленных движений и стоек. Тай-чи – это проникнутый восточным колоритом танец, который скрывает в себе невиданные богатства. В случае если Ваше здоровье расстроено сильно, перед записью проконсультируйтесь с врачом. Статья получена: Men's Life - мужской журнал

Категория: Все об одежде | Просмотров: 115 | Добавил: eh-zhiznya | Рейтинг: 0.0/0

Похожие записи:
» 12 видов секса, которые стоит попробовать, прежде чем остепениться
» Вечерний шик
» Оптимизм, талант и позитив
» Новинки косметологии: дезодорант-эпилятор
» Диета, стресс и магний
» Роман со звездой: как это бывает
» Главные тренды весны-2010. Часть 1
» Домашняя депиляция: воски и смеси
» В «цветнике»: много девок, один я
» 10 способов облегчить себе жизнь